Jaki materac do sypialni?

Wydajność regeneracyjna organizmu zależy w dużej mierze od jakości snu. To z kolei wiąże się bezpośrednio z materacem, na którym śpimy. Jego wybór jest niezwykle istotny, aby móc w pełni zrelaksować się podczas nocnego wypoczynku. Jak dobrać odpowiedni materac do sypialni, który zapewni komfortowe warunki snu?

Jaką twardość materaca wybrać?

Kupując nowy materac trzeba zwrócić uwagę nie tylko na jego wielkość czy rodzaj wypełnienia, ale również na wysokość i twardość. Materac wpływa na jakość wypoczynku, dlatego pierwszym krokiem w jego wyborze jest odpowiednie dopasowanie go do swojej wagi. Źle dopasowana twardość materaca może odbić się w dłuższej perspektywie nie tylko na wygodzie, ale również i zdrowiu, dlatego warto poświęcić chwilę uwagi, aby dokonać właściwego wyboru.

Zbyt miękka powierzchnia do spania może powodować uczucie zapadania się, co może wybudzać ze snu podczas zmiany pozycji w nocy. Ponadto taki materac nie będzie w stanie utrzymać prawidłowo ciała, w szczególności kręgosłupa. Skutkiem tego mogą być między innymi bóle pleców, karku oraz innych stawów.

Materac o zbyt wysokiej twardości wpływa negatywnie na krążenie krwi, co w rezultacie może doprowadzić do drętwień kończyn podczas snu. Powstają ponadto punkty kumulacji wagi, przez co wzmaga się ból w okolicach lędźwi oraz barków. Twardy materac nie pozwala również odprężyć się mięśniom, co przekłada się na powstawanie napięć, które też mogą powodować stany zapalne i bólowe.

Aby dokonać właściwego doboru materaca do swojej wagi, można kierować się z przyjęta ogólnie skalą twardości. Każdy poziom twardości ma określone widełki, dzięki którym dużo łatwiej jest wybrać odpowiedni dla siebie materac:

H2 - materac miękki (20 - 60 kg);

H3 - materac średnio twardy (60 - 90 kg);

H4 - materac twardy (90 - 130 kg);

H5 - materac bardzo twardy (powyżej 130 kg).

Materac do sypialni - piankowy czy sprężynowy?

Kupno materaca nie opiera się tylko na wyborze jego twardości, ale również i rodzaju wypełnienia. Najpopularniejsze są warianty sprężynowe i piankowe. Zarówno jedne i drugie mają swoje plusy i minusy, które wpływają na komfort snu. Materace sprężynowe charakteryzują się przede wszystkim wysokim poziomem trwałości, ale również często niższą ceną. Z kolei materace piankowe uważane są za bardziej wygodne, a to za sprawą lepszego dopasowania do kształtu ciała.

Jeśli wybierasz dwuosobowy materac do sypialni, to najlepszym rozwiązaniem będzie model wykonany z pianki wysokoelastycznej HR. Oprócz wytrzymałości i stabilnej podpory punktowej całego ciała ma on właściwości redukujące drgania. Dzięki temu nie ma przełożenia ruchu, co zapewnia swobodę w zmianie pozycji bez odczuwania tego przez drugą osobę.

Warto również rozważyć opcję zakupu materaca z dodatkową warstwą memory. Ugina się ona nie tylko pod wpływem ciężaru, ale również i ciepła, zapamiętując w ten sposób kształt sylwetki. Takie rozwiązanie poprawia wygodę snu, co skutkuje mniejszą potrzebą zmieniania pozycji podczas snu.

Materac dla pary - jeden czy dwa?

Wybór materaca dla pary do sypialni nie jest łatwym zadaniem. Decydując się na kupno jednego materaca, trzeba pamiętać, aby jego twardość dobierać pod kątem osoby cięższej. W tym wypadku można pomyśleć o modelach sprężynowych z kieszeniami. Takie rozwiązanie niweluje falowanie całej powierzchni materaca podczas ruchu jednej z osób. Dobrym wyborem będzie również materac z wypełnieniem memory - pianka doskonale dopasowuje się do naturalnych krzywizn ciała pod wpływem ciepła organizmu.

Nieco droższym, ale często wygodniejszym rozwiązaniem dla par jest zakup dwóch materaców. Jest to szczególnie dobre rozwiązanie dla osób, które mają sporą różnicę wagi, np. 40 kg. Należy jednak pamiętać, aby oba materace były tej samej wysokości. Często przytaczanym minusem zakupu dwóch materaców jest powstająca szpara między nimi. Można ją na szczęście łatwo zniwelować poprzez dobór odpowiedniego pokrowca lub materaca nawierzchniowego, który wyrówna powierzchnię.

Jaki rozmiar materaca do sypialni?

Wybór wielkości materaca do sypialni jest zazwyczaj kwestią indywidualną i zależy w dużej mierze od tego, czy śpimy w pojedynkę, czy z partnerem. Powierzchnia materaca powinna zapewniać odpowiednią przestrzeń do swobodnego przekręcania się się w ciągu nocy. Najpopularniejszymi modelami jednoosobowymi są warianty o szerokościach 70, 80, 90, 100 oraz 120 cm. Z kolei wersje dwuosobowe mają zazwyczaj 140, 160 i 180 cm. Zdarzają się również opcje mające aż 200 cm szerokości.

Do sypialni z łóżkiem dwuosobowym najlepiej zdecydować się na wersję 160x200 cm. Zapewni ona obu osobom wystarczającą powierzchnię do komfortowego snu. W przeciwieństwie do modelu 140x200 umożliwia on zmianę pozycji bez wpadania na drugą osobę, co mogłoby zaburzać sen. Jeszcze większą wygodę zapewniają modele o szerokości 180 cm. Sprawdzą się one szczególnie dobrze w sytuacji, gdy posiadamy małe dzieci, którym zdarza się sypiać z rodzicami.

Jak dobrać materac do łóżka?

Warto pamiętać, aby zakupiony materac był dopasowany do ramy łóżka. Jeśli wybierzemy wariant o podwójnym stelażu z możliwością podnoszenia, zdecydowanie lepiej jest kupić dwa materace. W przeciwnym wypadku korzystanie z wewnętrznego pojemnika będzie utrudnione. Trzeba również pamiętać o tym, aby materiał miał odpowiednią grubość. Powinna ona wychodzić ponad ramę stelażu, co zapewni znacznie lepszy komfort podczas siadania na skraju łóżka. Ponadto zakłada się, że grubość materaca dla dorosłego człowieka powinna wynosić co najmniej 18 cm.