Materac dla seniora. Jak go wybrać?
Prawidłowy sen jest niezwykle istotny dla zachowania dobrej kondycji psychicznej i fizycznej. Należy więc zadbać o odpowiednią jakość snu. Nie jest to jednak łatwe, zwłaszcza w podeszłym wieku, kiedy to z powodów zmian hormonalnych i wielu dolegliwości bólowych, wiele osób boryka się z problemami ze snem. Na wiele z dystraktorów nie mamy wpływu, jednak tym co można zmienić, a w istotny sposób wpływa na jakość snu, jest materac. Jak wybrać materac odpowiedni do potrzeb seniora?
Dlaczego dobór właściwego materaca dla seniora jest tak ważny?
Jakość snu osób w wielu podeszłym wyraźnie spada. Wynika to między innymi z niższego poziomu melatoniny będącej naturalnym regulatorem dnia i nocy. Jak czytamy w artykule naukowym o zaburzeniach snu w wieku podeszłym L. Bidzana:
„U człowieka siedemdziesięcioletniego występuje już tylko 1/4 poziomu [melatoniny] młodzieńca.” „W wieku podeszłym wzrasta wrażliwość na szereg czynników, w tym: zmiany hormonalne, czynności fizjologiczne, wszelkie czynniki środowiskowe (szczególnie: światło, hałas, temperatura).”
Seniorom doskwierają również problemy bólowe, wynikające ze zwyrodnień kostno-stawowych, problemów z krążeniem i wielu innych kwestii. Wszystko to sprawia, że niezwykle ważne jest to żeby zadbać o odpowiedni komfort snu dobierając wygodny materac. Pozwoli to na wyeliminowanie choć części potencjalnych problemów ze snem osoby starszej.
Rodzaje materacy dla seniorów
W zależności od problemów osoby starszej, powinniśmy wybrać rozważnie konkretny model materaca. W przypadku problemów z krążeniem czy bólów stawowych, rozważyć można zakup materacy z pianki termoplastycznej, wysokoelastycznej lub lateksowej.
Materace z pianki wysokoelastycznej dla seniora
Pianka wysokoelastyczna charakteryzuje się zwiększoną elastycznością punktową, przez co dobrze podtrzymuje każdą partię ciała. Stanowi to bardzo dobre rozwiązanie dla osób mających problemy z kręgosłupem. Struktura tej pianki zapewnia odpowiednią przewiewność posłania, przez co jest idealna dla osób mających problemy z regulacją temperatury w nocy. Przykładem takiego materaca jest model WERIA.
Materac lateksowy dla osób w wieku podeszłym
Materac lateksowy to odpowiedni elastyczności i wentylacja. Dzięki unikalnej strukturze sprzyja przepływowi powietrza wewnątrz materaca. To z kolei wpływa na ograniczenie gromadzenia się wilgoci. Ten typ materaca sprzyja zwłaszcza osobom, które przegrzewają się w nocy, co może również stanowić przyczynę problemów z zasypianiem. Przykładem materaca lateksowego jest model INES.
Pianka termoplastyczna w materacy dla seniora
Pianki termoplastyczne doskonale sprawdzają się w przypadku osób z problemami z krążeniem. Ten materiał idealnie dopasowuje się do ciała, pod którego naporem kurczy się, przez co nie uciska newralgicznych partii utrudniając przepływ krwi. Przykład materaca z pianki termoplastycznej jest BUENA.
Jak nie wybierać materaca dla osoby starszej?
Decydując się na zakup materaca dostosowanego do potrzeb osób w wieku podeszłym, należy zwrócić uwagę na jego twardość. Nie należy kierować się zasadą, czym twardszy materac, tym lepszy. Jest to mit, z którym mierzymy się od wielu lat. Zbyt twardy materac, zwłaszcza u osób starszych może potęgować problemy z krążeniem. Materac będzie uciskał partie ciała utrudniając swobodny dopływ krwi do kończyn. Dobierajmy materac do wagi.
Co wziąć pod uwagę wybierając materac dla osoby w podeszłym wieku?
Wybierając materac dla seniora weźmy pod uwagę jego:
- wagę,
- dolegliwości i schorzenia,
- ogólną kondycję fizyczną.
Pierwszą rzeczą, którą powinniśmy wziąć pod uwagę, tak jak w przypadku doboru modelu dla każdej osoby, jest waga. Waga osoby definiuje twardość materaca jakiej powinniśmy szukać. Kolejna istotną rzeczą są ewentualne dolegliwości i schorzenia osób. W przypadku osób schorowanych i leżących zrezygnować należy z tradycyjnych materacy, na rzecz specjalistycznych materacy przeciwodleżynowych. W przypadku osób, których kondycja fizyczna jest lepsza, jednak posiadają one pewne dolegliwości, należy wziąć je pod uwagę. W szczególności jak są to problemy ze stawami, krążeniem i innymi przypadłościami wieku starczego. Dla osób starszych sprawdzą się idealnie materace MANGO, INES, ROCCO.
Pamiętajmy jednak, że dobór materaca jest niezwykle indywidualną kwestią. Materac dopasowujmy do potrzeb osób, która będzie z niego korzystać. Zachęcamy do zadawania pytań odnośnie do konkretnych modeli materaców w formularzu kontaktowym.